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Schwitzen für die Gesundheit

 

 

 

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Die Sauna - Oase der Ruhe und Entspannung

Der Saunabesuch bietet Entspannung pur und stärkt die Gesundheit. Der Wechsel zwischen der heißen Luft in der Sauna und der anschließenden Abkühlung unter der kalten Dusche oder im Tauchbecken regt die Durchblutung und und bringt das Immunsystem so richtig in Schwung.

 

 

 
Das Schwitzen fördert die Entgiftung des Körpers und fördert den Stoffwechsel. Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt die Abwehrkräfte und führt zu einer Tiefenentspannung, welche sich auch auf die Organe Herz, Nieren und Darm auswirkt. Auch das Hautbild wird verbessert, da die stärkere Durchblutung für eine schnellere Erneuerung der obersten Hautschicht sorgt.

 

Die finnische Sauna

Sie ist der Klassiker unter den Saunen und wurde bereits in der Antike zu Zwecken der Erholung und Entspannung genutzt. Bei der finnischen Sauna handelt es sich um eine Trockensauna mit einer Temperatur von 80°C bis über 100°C.

Die Dampfsauna

Die alten Römer wussten schon von den gesundheitlichen Vorteilen und dem Erholungseffekt der Dampfsauna und entwickelten das damalige römische Caldarium. Aber auch andere Völker nutzen die positive Wirkung der Dampfsauna seit mehreren hundert Jahren. So entstand in Russland das Banja und das Hamam in der Türkei.

Die Infrarotkabine

Mit einer Temperatur zwischen 38°C und 55°C bringt die Nutzung einer Infrarotkabine weniger Belastung von Herz und Kreislauf mit sich. Daher wird sie auch gern von Menschen genutzt, die eine herkömmliche Sauna nicht vertragen. Die Infrarotkabine ist eine Erfindung der Neuzeit und eignet sich aufgrund der geringen Größe hervorragend für die Nutzung daheim in Haus oder Garten.

 

 
Das Dampfbad

Auch im antiken Griechenland gab es bereits Dampfbäder bzw. Dampfsaunen. Diese wiesen eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit zwischen 80 und 100% auf, hatten aber nur Temperaturen im Bereich 40°C bis 55°C. Auch im Orient gibt es bereits seit Jahrhunderten Dampfbäder. Das Osmanische Dampfbad dürfte hier zu den bekanntesten zählen.

Der Saunabau

Individueller Saunabau in verschiedenen Bauweisen wie Blockbohlenbauweise und Elementbauweise. Im Saunabau werden nur hochwertige Hölzer und modernste Saunatechnik  verwendet.

Zubehör für die Sauna

Immer mehr Menschen erfüllen sich den Traum von einer eigenen Heimsauna. Für den perfekten Saunaspaß darf das richtige Sauna Zubehör nicht fehlen. Besonders wichtig ist dabei der Saunaofen, aber auch Thermometer, Aufgußkelle und die Saunauhr sollten nicht fehlen.